Pour qui s'adresse la sophrologie?
Tout le long de notre vie nous vivons des changements, la sophrologie vous accompagne lors de ces épreuves.
Des accompagnements sont proposés pour se préparer à un évènement précis, améliorer votre quotidien, vous accompagner pour un traitement médical mais aussi pour vous aider à régulariser vos addictions ou phobies.
ENTREPRISES / COLLECTIVITES
Investir dans le bien-être de ses collaborateurs c'est investir pour la pérennité de son entreprise.
Mettre en place des ateliers de sophrologie vous permet de :
diminuer les arrêts (absentéisme, maladie, accidents du travail)
diminuer les risques psycho-sociaux (burn-out, addictions, épuisement pro...)
soulager les douleurs de postures
améliorer la cohésion d'équipe
améliorer la qualité de vie au travail
maximiser les performances de l'entreprise
...
Un collaborateur qui sait gérer la pression, prendre du recul sur des situations pour prendre les bonnes décisions, mieux se concentrer et être moins stressé est un véritable atout pour votre entreprise et évite le #turnover .
Lorsque vous vous préoccupez du bien-être de vos collaborateurs, cela renforce leur engagement pour votre entreprise.
La sophrologie s'inscrit en douceur mais durablement dans les actions de santé au travail et de bien-être en entreprise car elle permet aux individus une évolution profonde et durable afin de mieux faire face aux défis collectifs qui attendent désormais les organisations.
Les techniques de la sophrologie permettent également de renforcer les valeurs humaines qui sont bénéfiques pour l’entreprise. Cette pratique vise le bien-être au travail. Elle permet de créer une atmosphère calme, favorable à l’épanouissement individuel des collaborateurs et à la réussite des objectifs.
SPORTIFS
La sophrologie a comme finalité le mieux-être et l’activation de tout le potentiel
Elle est souvent utilisée en préparation mentale pour se dépasser
Elle permet de redynamiser mentalement et physiquement les sportifs en proie à une certaine lassitude, améliorer la capacité de concentration et d’attention, booster un manque de confiance.
Le sportif redécouvre alors son corps à travers les sensations et cela lui permet de travailler sur sa respiration, ses ressentis, son lâcher prise.
Elle accompagne dans l’acceptation de la douleur et de la défaite, ce qui permet de se remotiver pour reprendre l’entraînement et la compétition si il y en a une.
En conclusion, la sophrologie permet de booster les performances mais aussi d’améliorer la récupération.
ENFANTS
Elle peut se pratiquer à partir de la primaire et traite certaines problématiques comme le stress, le manque de confiance en soi, les problèmes scolaires, les crises de colère, la peur, les difficultés de concentration, l’angoisse de grandir… De manière ludique, le sophrologue propose des exercices simples et personnalisés sous forme de jeux pour chaque enfant. La séance se termine par un dialogue avec l’enfant et/ou un dessin pour exprimer le ressenti de la séance.
ADOLESCENTS
L’ adolescence est une période d’évolution : les études, les enjeux personnels, les valeurs, les croyances (etc.) avec des transformations physiques, mais aussi une construction affective et identitaire. Il peut en résulter des moments difficiles à surmonter grâce à la sophrologie : stress, troubles du sommeil, angoisse, perte de motivation, dévalorisation, addiction, conflits familiaux , timidité, tristesse, chagrin amoureux, questionnement, construction de l’identité, préparation à des examens...
ADULTES
Retrouvez votre équilibre grâce aux bienfaits de la sophrologie : stress • sommeil • gestion des émotions • objectifs personnels ou professionnels • burn-out • gestion de douleurs chroniques • comportement alimentaire • maternité • concentration • confiance en soi • phobies • préparation aux examens • prise de parole en public… Le sophrologue travaille également avec des professionnels de santé selon les besoins.
SENIORS
La sophrologie, une méthode et un ensemble de techniques simples, pour stimuler un travail de conscience du corps, pour les crises d’angoisses, la gestion du stress, la solitude et l’ennui, pour améliorer le quotidien, ressentir les bienfaits sur le moral, se détendre et accompagner les changements de vie… La sophrologie peut aussi être un soutien à un dispositif médical (selon les recommandations de votre médecin.)